Qu’est-ce que 7 Energy Dance ?

La 7-Energy Dance « est née de la fusion de Chakradance (*) et de l’Expression Sensitive afin d’offrir un espace d’exploration en danse intuitive, portée par les vibrations de musiques en résonance avec les chakras. Elle puise donc ses racines dans la philosophie des centres d’énergie des Chakras. Elle ouvre un espace où le mouvement est libre mais amené avec une intention spécifique pour libérer tensions et émotions et aller découvrir au coeur de soi ses ressources intérieures » (cf. www.corps-et-ames.org/7-energy-dance).
A l’image d’une méditation active, elle augmente sa conscience de la connexion entre son corps et son âme. Sa pratique associe le bien-être physique du mouvement libre, au bien-être émotionnel de la connexion intérieure et ouvre un espace vers le spirituel, par l’expression de l’inconscient. Enfin, elle propose aussi une approche thérapeutique, à travers l’usage des archétypes de Carl Jung.

(*) Chakradance™ est une pratique de danse méditative pour le corps et l’âme, pour ceux et celles qui aiment s’exprimer à travers le mouvement, la danse ou la méditation active. C’est une danse pour l’âme. Elle encourage les personnes à danser pour le plaisir de l’expression authentique et spontanée de son corps en mouvement, pour la découverte de soi, pour nourrir son affirmation de soi. Elle combine le mouvement de la danse spontanée, l’imagerie guidée et la musique en lien avec les sept chakras majeurs, centres de nos énergies.

Qu’est-ce que « Wake Up Dance » ?

Pourquoi ce choix d’intitulé, Wake Up Dance » ?

Wake Up peut se traduire dans deux nuances différentes qui donnent le sens de cette pratique.
La traduction la plus directe et la plus fréquente est « se réveiller ». Au sens plus figuré, Wake Up peut signifier « prendre conscience / s’éveiller », ou encore « ouvrir les yeux », et aussi réagir / se secouer ». C’est dans toutes ces nuances que « Wake Up Dance » trouve son inspiration. C’est une danse pour se réveiller de sa léthargie, pour réagir et se mettre en action, pour mettre de la conscience dans ses actes, dans ses comportements. C’est aussi une danse pour ouvrir les yeux, prendre conscience de ses limites, de ses blocages, de ses croyances. C’est enfin une danse pour s’éveiller à d’autres réalités, pour soi, dans ses relations, plus en adéquation avec qui je suis, avec mes envies, mes besoins.

Wake Up Dance propose une immersion dans l’expression du vivant, pour sentir, ressentir son énergie de vie circuler, pour vivre une expérience en pleine conscience, dans l’instant présent. Elle ouvre sur une rencontre authentique avec soi-même et l’Existence. Chaque proposition de danse libre, invite à vivre plus consciemment et intensément l’ici et maintenant.
Wake Up Dance permet ainsi de retrouver le chemin de l’authenticité, pour vivre l’émotion sincère, pour voyager dans la profondeur au coeur de soi, pour re-visiter ses croyances et transcender les blessures de l’enfant intérieur, jusqu’à reprogrammer parfois même les mémoires cellulaires. Elle ouvre un espace intime où il sera possible d’être dans sa vérité (ce qu’il est de coutume d’appeler « être soi-même »), en toute sécurité, dans une totale acceptation de soi et sans crainte du jugement. Dans cet espace sacré, il sera offert de rencontrer le vivant en soi, en l’autre,… en tout.

Au niveau théorique, « Wake Up Dance » entre dans la famille des « danse-thérapie ». Elle puise dans les racines de la philosophie des approches psycho-corporelle et psycho-émotionnelles.
Au niveau pratique, « Wake Up Dance » est une « danse de la vie ». Elle invite les participants à danser à la rencontre du vivant, à l’intérieur de soi et vers le monde à l’extérieur, à travers l’expression authentique de son corps en mouvement. Elle combine l’expression de la danse libre et du mouvement spontanée, également de la danse en contact. Les ateliers sont en lien étroit avec les chakras majeurs, centres de nos énergies, roues de la vie.

Comment se pratiquent et se combinent ces deux approches ?

Pas besoin de savoir danser, vous serez invité à laisser danser vos énergies de façon intuitive et spontanée pour accueillir votre ressenti avec douceur et bienveillance et trouver ainsi vos ressources vers un mieux-être. Chacun, chacune pourra partir à la découverte de « son chemin » de danse, celui qui lui est propre, celui où il/elle excelle.
Le corps est invité à bouger, à s’exprimer librement aux sons de musiques en résonance avec les énergies des chakras – pas besoin d’apprendre des pas ou même d’avoir du rythme.

Chaque voyage peut-être dansé, en solo, parfois en binôme ou en petit groupe, -avec du contact… ou pas-, ou encore avec le groupe entier. Quelque soit la forme des propositions de danse, la connexion à soi et la reliance aux autres s’entremêlent. La puissance de l’égrégore fait le reste. Chaque propositions s’achève par un temps d’intégration, et en fin de séance par un temps de partage en groupe, des vécus personnels.